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7 septembre 2011 3 07 /09 /septembre /2011 06:21

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Yoga des yeux - kiran Vyas


Exercices pour la relaxation et l'amélioration de la vue

Myopie, hypermétropie, astigmatisme, presbytie sont courants. Dans la vie moderne, les lumières artificielles, l'ordinateur, la télévision, sont pour les yeux une source d'agression et de destabilisation. Mais la fatigue et les défauts de la vue n'ont pas le caractère irréversible qu'on leur accorde trop vite. Le yoga des yeux, par la détente physique et mentale, par les exercices a la capacité à tout âge de renforcer la vue et de corriger les défauts, offrant ainsi une solution alternative ou complémentaire aux lunettes.

 

Vous pouvez trouver ce CD chez sentiersdubienetre.com

 

Exercices pour la relaxation et l'amélioration de la vue

Durée: 63mn28

Année: 1998

 

1 Sankalpa

2 Enracinement (prise de terre)

3 Marche rythmée (détente et équilibre)

4 Balancement et respiration (se recentrer)

5 Rotation les yeux fermés (stimulation des muscles des yeux)

6 Exercices avec l'eau (contact avec l'élément eau)

7 Exercice du bébé (décontraction globale)

8 palming/relaxation (détente et visualiation des yeux fortifiés)

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Publié par Maryblue - dans Yoga

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